酸棗仁泡水一天喝幾次 酸棗仁泡水喝的功效

酸棗仁是中醫中一味常見的中藥材，用於泡水可以起到寧心安神、斂汗生津等功效，那麼酸棗仁泡水一天喝幾次呢？接下來就為大家介紹。

酸棗仁泡水一天喝幾次

酸棗仁中含有多種有效成分，比如説酸棗仁皂苷、黃酮苷等等，且酸棗仁的水和醇提取物有鎮靜催眠、抗心律失常、降體温、降壓等作用，因此單日用量不宜過多，建議一日用10克酸棗仁泡水代茶飲用即可，可反覆加水沖泡。

酸棗仁泡水喝的功效

1.預防高血壓

人們經常用酸棗仁泡水喝能吸收豐富營養，而且能促進人類心臟收縮，並能讓血管擴張，它能讓人類血壓保持正常狀態，經常用它泡水喝，可預防高血壓，也能讓過高的血壓慢慢降下來，但那些本身就血壓偏低的人禁止用酸棗仁泡水喝，不然會讓身體因血壓過低而出現不適。

2.鎮靜安神

酸棗仁有很強的鎮靜作用，這也是人們最為了解的一種功效，它能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠質量。如果出現了心煩意亂或者是睡不着以及睡眠質量不好的情況，酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法。

3.預防高血脂

人們用酸棗仁泡水喝能吸收一些天然皂苷和利益黃酮，這些物質能直接作用於人類的心血管，可促使血管擴張，而且能淨化血液，清理血液中的膽固醇，它能降低血液粘稠度，加快血液循環和防止血脂升高，另外對人類經常出現的動脈粥狀硬化和冠心病也有一定預防作用，經常用它泡水喝能維持心血管健康。

4.提高免疫力

經常用酸棗仁泡水喝還能提高身體免疫力，因為酸棗仁中含有豐富維生素，c這些物質能增強人體的抗氧化能力，而且能提高人體內巨噬細胞的活性，可增強它們的吞噬功能，對提高人體自身抗炎抗病毒能力有很大好處，而且它能調節人體免疫系統功能能提高人體自身免疫力。

以上就是為大家介紹的酸棗仁泡水一天喝幾次相關知識，此外還介紹了酸棗仁泡水喝的功效，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。