不愛喝白開水怎麼辦

眾人皆知水是生命之源，但是就是有不少人不愛喝白開水，這可怎麼辦呢？有什麼小技巧改掉這個壞習慣嗎？

操作方法

瞭解喝水的好處：保持身體的水分可以維持肌膚水潤，加速新陳代謝，保持身材勻稱，遠離結石和疾病的困擾，防止口腔異味等。

泡水喝：如果不愛喝白開水是因為覺得沒有味道的話，可以沖泡紅茶、綠茶、枸杞、羅漢果等增加一點味道，可能會更愛上喝水。

丟兩片水果進去：如果是給孩子喝水的話，不妨丟幾塊水果片進去，比如蘋果、梨等，增加水的甜味，還能讓孩子覺得有趣味。

玩些小遊戲：同理如果孩子不愛喝水，可以跟他玩些類似乾杯的小遊戲，讓孩子在玩樂中飲水，如果實在不愛喝水，那就多進食些流食和瓜果蔬菜，維持身體水分吧。