鹽水泡腳的禁忌 鹽水泡腳需要注意什麼

鹽水泡腳可以起到一定的殺菌促進血液循環的作用，但是在平時生活中選擇鹽水泡腳的時候也是需要注意一些事項的，不然會導致自身的身體健康受到一定的不利影響，下面我們就來具體看看鹽水泡腳的禁忌。

鹽水泡腳的禁忌

1.時間不宜太長

鹽水泡腳時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。鹽水泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止鹽水泡腳，休息一下。

2.不能大量使用

不能長期且大量地使用，經常用是會傷腎的，容易引起全身浮腫、內分泌紊亂以及加重原有的腎病。

3.不宜過燙

假如水温過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。鹽水泡腳的最佳水温在50℃以下，要求熱而不燙，感受水温不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

4.控制鹽用量

前面説到了鹽用量過多可能對腎臟有損害，所以我們平時泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽，勺子是我們平時吃飯用的那種勺子，不是大湯勺，這個量既能起到作用，又可以避免對腎臟的危害。

5.餐後1鐘頭內不適合泡腳

吃過飯後，身體絕大多數血液流入消化系統，假如餐後馬上用鹽水泡腳，本應流入消化道的血液繼而流入下肢，時間一長會影響消化而造成營養成分欠缺。因而，最好是餐後1鐘頭再用鹽水泡腳。

經過上文的介紹後，相信大家對鹽水泡腳的禁忌已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。