土豆有哪些營養？

土豆是一種塊莖類蔬菜。下面，我們來看看土豆有哪些營養吧。

操作方法

營養價值
土豆含有較高的維生素，土豆中的維生素是西紅柿的四倍，因此，平時可以吃些土豆，對身體的健康有好處。

促進消化
土豆中含有蛋白質、維生素和澱粉等成分，平時吃些土豆，能夠促進腸胃的消化。

降低血壓
土豆還具有降低血壓的作用，能夠把身體中的鈉排出體外，因此，對於患有高血壓的人羣可以常吃些土豆。

抗衰老
土豆還具有抗衰老的作用，平時常吃些土豆能夠中和身體的酸鹼平衡，從而達到延緩衰老的目的。