如果你想成功戒煙,又不想這麼難受怎麼辦?下面我來告訴大家吧。
操作方法
吃口香糖:如果你想戒煙,又不想太難受的話,你可以在有煙癮的時候吃口香糖。這樣可以轉移你的注意力。
告訴朋友家人:如果你想戒煙,又不想太難受的話,你可以告訴家人和朋友你戒煙的事情,這樣你因為你面子原因,可以讓你不那麼難受。
運動:如果你想戒煙,又不想那麼難受的話,你可以多運動。運動出了大量的汗,你會感覺神清氣爽,煙癮不會那麼重。
興趣:如果你想戒煙,又不想那麼難受的話,你可以找一個可以轉移你注意力的興趣。比如畫畫。