喝牛奶能長高嗎？喝牛奶的注意事項

牛奶被譽為“白色的血液”，含有非常豐富的的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，可以為人體提供相當全面的營養，同時也是鈣的主要來源，能促進骨骼發育提升身高。喝牛奶時也有許多注意事項，下面小編就為大家一一道來！

操作方法

牛奶與果汁不宜同飲，牛奶遇酸會發生沉積、凝集的現象，嚴重者會導致消化不良及腹瀉。

牛奶不宜用於服藥，牛奶與要一同飲下會在藥物表面形成一層覆蓋膜，會影響藥物被身體吸收。

牛奶不能和雞蛋一起食用，雞蛋會使牛奶中的維生素B失效，同時會在一定程度上破壞體內的酶。

牛奶不宜用開水衝調，開水會殺死牛奶中大量的營養物質，使牛奶功效大量降低。

忌空腹喝牛奶，空腹喝牛奶會影響其中營養成分的吸收，和牛奶前最好吃點東西。

缺血病人不宜喝牛奶，牛奶會使體內鐵沉澱，影響鐵造血的速度。

牛奶不宜放在陽光下儲存，炎熱的陽光會使牛奶中維生素C、維生素B2大量減少，影響營養價值。

牛奶不宜與黑巧克力一同食用，黑巧克力會破壞牛奶中的鈣。