牛奶早上喝還是晚上喝

簡要回答

牛奶裏面含有豐富的營養成分，比較常見的為優質的蛋白質、脂肪酶、糖、礦物質、維生素等等，一般人們在生活中喝牛奶不管是早上還是晚上都是可以的，另外人們在中午也是可以喝牛奶的，一般牛奶進入人體內經過分解以後，營養成分就會被人體消化吸收。

一旦牛奶被人體消化吸收之後，會跟機體內的營養元素有效的儲存，但是每個人存在個體差異性，在喝牛奶時方式可能會有所不同。但整體來説，人們喝牛奶的時間沒有太大的差異性。

一般人們在早上喝牛奶是可以的，當然晚上喝牛奶也比較合適，而人們在喝牛奶的時候根據自己的習慣和自己的喜好進行決定。

人們在日常生活中早上可以喝牛奶，從而補充蛋白質、鈣元素等等，畢竟人體經過一夜的代謝之後，此刻產生了飢餓感，適當的喝牛奶能夠補充身體所需要的能量，但大家要注意不要空腹喝牛奶。

人們在晚上也可以喝牛奶，一般在睡覺之前30分鐘左右喝一杯熱牛奶，可以舒緩心情，也可以起到暖胃的功效。