頭髮怎麼弄又光滑又亮

用椰子油按摩頭髮：按摩有助於血液循環，當你在按摩頭部時最好配合椰子油，因為椰子油是營養素和維生素的重要來源，並且能夠滋養皮膚，是天然的護髮素。這種按摩有助於刺激頭部皮膚，保持頭髮茂密。

均衡飲食：日常飲食能夠直接影響我們的髮質，因為蛋白質占人類頭髮構成的65%，所以在我們的日常飲食中食用含高蛋白質的食物是至關重要的，比如︰綠葉蔬菜、豆類、低脂魚、海鮮和白肉等等。

為頭髮增加營養：要從頭皮來加強頭髮。富含氨基酸和橄欖油的發膜最適合頭髮暗淡無光的頭髮。還可以試試用橄欖油按摩頭皮，然後用保鮮膜包住頭頂29分鐘後沖洗，這樣營養就會充分滲透。

温風吹頭皮，冷風吹髮絲：洗完頭髮後是需要將頭髮吹到7成乾的，但在吹髮時應該用低温檔來吹乾頭皮，再用冷風吹乾髮絲。不要使用過熱的温度吹頭髮，會讓頭髮吹得乾枯起來。吹髮時使用護髮噴霧和精油可以保護秀髮，吹後頭發柔順亮澤許多。

出門頭髮也要防曬：頭皮也是非常脆弱的一塊皮膚，頭皮和頭髮都經不起太陽暴曬，出門請記得給頭髮也做好防曬措施。可以戴帽子，打遮陽傘，也可以使用防曬噴霧。部分防曬噴霧是可以用在頭髮上的。