適合年輕肌膚的女孩子在乾燥的季節使用，可以有效地改善肌膚乾燥缺水及脱屑的現象，讓肌膚如想象中的果凍般透明水嫩。
（01）第一胡蘿蔔，含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
（02）獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
（03）牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效
（04）柑桔類是現在運用得最多的護膚水果種類，因為它們含有豐富的維他命C和果酸等”明星”成分，全面抗擊各種皮膚問題。橘子中含有的維他命C、葉酸、鐵以及較多的酸性成分，有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的效能。
（05）蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
（06）葡萄是鮮嫩多汁的水果，葡萄杆被證實含有極為有用的多酚類與豐富的OPC，是根生植物中獨一無二的元素。它的果肉含有糖類、礦物質及微量元素
（07）三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
（08）紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。
（09）木瓜：光滑細緻 擷取木瓜，以及它的莖和葉，可萃取到木瓜蛋白種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。
以上個人觀點，不一定適合所有人。
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