瘦身小偏方5招祕籍教你瘦

實減肥並不像想象的那麼困難和乏味，只要用對了方法，就會覺得減肥是一件非常輕鬆的事情，而且會覺得減肥是你的朋友一般，下面就給大家分享幾招瘦身小偏方，讓大家在工作之餘也能輕鬆減肥。

步驟/方法

（01）瘦身小偏方NO1.不要隨便穿寬鬆的衣服MM們對自己的身材沒有信心的一個重要表現就是愛把自己裝起來，她們通常都會挑一些寬鬆的衣服去買，以此來達到遮蔽肉肉的效果，其實很多時候恰恰是弄巧成拙了。與其在那裏掩耳盜鈴都不如買一些清涼的性感一點的衣服穿，尤其是在聚餐的時候，你穿上這些衣服還能起到警告作用，時刻提醒你不要暴飲暴食。

（02）瘦身小偏方NO2.照照鏡子，發現自己的不足這個方法應該説是女明星們經常用的一個自我反省和自我審視的一個瘦身小偏方，因為這樣可以時刻讓你注意到自己那些地方胖了，那些地方比較完美，那些地方還待加強鍛鍊，我們只有找到自己的不足才能鍛煉出滿意的好身材。

（03）瘦身小偏方NO3.吃飯要專心這點是針對我們上班族的白領MM們，她們的工作壓力大，經常吃飯顛三倒四的每個準點，有的時候邊吃飯還得邊趕工作，但是MM們估計不知道，這樣會讓自己吃下更多的食物。所以，在吃飯的時候應該專心致志的細嚼慢嚥，這樣很快就能出現飽腹感，慢慢的咀嚼還能幫助我們更好的消化，對身體健康也是很好好處的哦。

（04）瘦身小偏方NO4.一定要有良好的睡眠質量這單相信大家都知道吧，電視上都説了不知道多少遍了。但是，真正的能注意這點的還真的是不多，尤其是現在的女孩子，一般都是夜貓子，白天工作，晚上電腦，睡眠質量嚴重的不足。國際上一項調查研究表明如果一個人能保持充足的睡眠並配合健康的飲食，那麼一週最多能瘦4公斤。

（05）瘦身小偏方NO5.做做家務也是瘦身小偏方

（06）我們要減肥就得燃燒脂肪，降低我們的熱量，我們在飲食之外呢就是要經常的運動和鍛鍊，但是有的MM們比較懶惰，而且每多少時間去跑步啊、跳健美操啊等等，所以，我就給大家推薦一個小範圍的運動，就是做家務。呵呵，這個運動算是比較簡單的吧，每天收拾下屋子，掃掃地，拖拖地也能消耗不少的熱量的，就看大家能不能堅持了。