教你製作七日減肥瘦身湯

七日瘦身湯是網絡上十分搶手的飲食瘦身辦法，七天以喝瘦身蔬菜湯為主，調配水果等進行半斷食瘦身，讓身體排出毒素、分化脂肪，到達快速瘦身的意圖。

操作方法

（01）洋葱去皮，用水沖洗潔淨，切成角形。

（02）青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

（03）芹菜用水洗淨，切成斜段。

（04）番茄用水洗淨，切成小塊狀。

（05）捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。

（06）將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時擺佈，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你能夠用鹽調製你喜愛的味道，但不能放入動物油類。飲用辦法： 此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，接連七日即可到達瘦身4-5公斤，再飲用時需用隔水熱温，不能用火燉開，也能夠不加熱飲用，通常一天燉一次，再喝時如上述加熱方法。餓的時分一定要喝湯，餓的時分喝作用較好。

特別提示

1.喝瘦身湯時期，最佳很多喝湯，只吃少數食物。此辦法效果最佳，但某些人可隔一守時間吃生果和蔬菜，請依據本身狀況而決議。如發現吃生果影響速度，則須減少生果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者，這兩種狀況，前三天應操控)。隨意吃喝會影響瘦身速度，請依據本身狀況自我調節和操控。 　　2.燉的時分，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。(餓時喝非常好) ​