5種高纖維蔬菜 瘦身降血脂

蔬菜的熱量低，富含膳食纖維，但它們是很好的減肥食品。下面給大家介紹5種高纖維蔬菜瘦身降血脂

操作方法

白菜的低熱量，還可以抑制脂肪的吸收，其中所含的維生素可以有效地抑制脂肪的吸收。除了減肥，還可以幫助減少腫脹。

芹菜含有粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助你擺脱體內多餘的油脂。如果您想每天排毒，可以喝芹菜汁。

胡蘿蔔含有十幾種營養成分，如維生素B1，B2，C，D，E，K和葉酸，鈣和膳食纖維，可以充分吸收人體內的營養。改善身體的新陳代謝，達到減肥效果。

菠菜含有豐富的植物粗纖維，可以增強胃腸功能，幫助消化，有效治療便祕。它含有的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，有效促進生長髮育。

辣椒是所有蔬菜中含量最豐富的食物。維生素C可以提高身體的免疫力，幫助對抗各種疾病。