臉上長痘痘怎麼調理

痘痘是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。

操作方法

（01）每天早晚兩次温水洗臉，清潔皮膚，忌用油脂類、粉類化粧品，不要用手去擠壓痘痘。

（02）每日飲食要規律，切記辛辣食品，少外出吃火鍋一來不乾淨，二來吃了上火又長新的痘痘，每日口味應該清淡，最好不吃辣椒不飲酒。

（03）每天最好十點睡覺，不要熬夜，熬夜會讓身體得不到休息，生物鐘紊亂，內分泌失調，痘痘會像雨後春筍般冒出來。

（04）放鬆自己不要有壓力，壓力是引起痘痘的主要原因之一，有煩惱就及時向朋友傾訴，有問題就靜下心來思考解決之道。