一週快速瘦臉法 如何最快瘦臉

女孩子都想要擁有一個好看小巧的瓜子臉，因此瘦臉成了許多女孩子比較熱衷的一件事情。可是要怎樣才能快速瘦臉呢？下面小編為大家推薦幾個快速瘦臉的方法，讓你一週就能瘦臉。

操作方法

（01）按摩瘦臉法。雙手撐託下顎，按摩兩邊的顎骨一直按摩到耳邊。或者是按摩臉部兩頰的肌肉，慢慢往上按到太陽穴，在按摩額頭讓額頭舒展開。

（02）拉伸瘦臉法。拉伸瘦臉法主要是為了減去雙下巴上的肌肉。每天堅持拉伸運動，將下巴往前伸或者往後仰，使頸部和下巴上的肌肉得到充分的運動。

（03）微笑瘦臉法。微笑瘦臉法就是你笑的時候要注意放鬆臉部肌肉，下巴微微上抬，嘴角微微上揚，臉頰上的肌肉就能被拉伸抬高，從而能達到瘦臉的效果。

（04）鼓腮幫子瘦臉法。每天都要像吹泡泡一樣將腮幫子鼓起來，堅持10秒鐘左右，然後收臉部縮肌肉在堅持10秒鐘左右，一個星期下來臉部的贅肉會明顯的減少。

（05）冷水拍打瘦臉法。早上洗臉的時候注意用冷水，並且用手輕輕拍打臉部。由於熱脹冷縮的原因，每天堅持下來也能達到瘦臉的效果。

（06）敷瘦臉面膜瘦臉法。許多減肥茶都具有減肥消脂的作用，你可以用減肥茶自制一個瘦臉面膜，晚上睡覺前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉的作用。

（07）嚼口香糖瘦臉法。適量的嚼口香糖能起到臉部運動的效果，會讓臉部肌肉變得緊緻，也能消耗部分臉部脂肪也是可以瘦臉的。

（08）想要快速瘦臉，平常飲食就要多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要注意少吃油炸類食物，特別是脂肪含量高的一些食物儘量不要吃。

（09）瘦臉也要飲食均衡，一日食三餐也要注意吃。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。儘量避免邊看電視邊吃零食，尤其要避免吃宵夜。

（10）平時走路的時候身體要挺直，腳步要適當的放大，速度也要適當的加快。坐的時候也要注意保持正確的坐姿，身體一定要挺直。

特別提示

上述均屬個人觀點。