皮膚怎樣保濕

皮膚保濕很重要，夏季出油多，要多補水保濕，這樣毛孔就不會變大，出油狀況也會越來越少，冬天乾燥，要多補水保濕，不然皮膚容易乾裂起皮。

皮膚乾燥怎麼保濕

皮膚乾燥的保濕，需要根據皮膚乾燥的誘發原因而定。如果只是單純的季節性因素，或者老年人過度洗浴而導致的皮膚乾燥，局部外塗滋潤的藥膏就可以，比如可以外塗10%的尿素乳膏。如果有的地方乾燥的程度較高，也可以外塗20%的尿素乳膏，或者外塗水楊痠軟膏等。當然有的乾燥程度不太明顯，也可以外塗維生素E乳膏，或者多磺酸粘多糖乳膏等。

孕期皮膚保濕

孕婦出現皮膚乾燥，多與過度清洗有關。建議平時避免過度清洗，洗澡的水温也不要過高，一般洗澡控制在每週兩次即可，不要使用搓澡巾進行過度搓洗，洗澡後周身外用温和、不刺激的保濕霜劑。如果平時皮膚就很乾，建議不洗澡早晚也需要外用温和、無刺激的保濕霜劑，同時多進食新鮮蔬菜水果，多進食牛油果、維生素E等，都有助於皮膚保濕。孕期還需要注意休息，不要飲用或者是食用具有刺激性的食物，比如辛辣刺激性的食物、油膩食物、咖啡、濃茶等。

吃什麼皮膚水嫩

豆類湯飲

包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時，綠豆剛開花時，清熱效果是最好的。赤豆(即紅豆)性味甘、平，有利水除濕、消腫解毒的效果，還能促進通便排尿，因此有水腫或者便祕的人，可以將赤豆與冬瓜搭配煮水喝。

而黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目的功能，因此有腎虛體弱、身面浮腫、關節不利的適合飲用黑豆湯。

菌類湯飲

最常用的就是銀耳。銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、滋陰補液的作用，尤其適合炎熱的夏季煮湯食用。夏季大量流汗後，可以將銀耳中放入適量蓮子、梨，煮水服用，能及時補充體力，消暑解乏，補水敗火。

水果類

常見的有梨、西瓜皮、山楂、烏梅等。梨、西瓜皮煮水具有清肺潤喉，消痰敗火的作用。山楂、烏梅煮水飲用能去油解膩、生津開胃、降脂降壓。

注意好補水保濕，大家都是水靈靈的帥哥和美女。