上課想睡覺怎麼辦

很多學生都上課就想睡覺,這除了跟老師的講課水平有關之外,更多的問題還是出在同學們自己身上,這個時候如果上課想睡覺我們應當怎麼做呢？

操作方法

（01）嘗試用冷水放鬆。如果你覺得自己開始打瞌睡，試着休息一下,找一個飲水機。喝一口冷水並且用冷水來洗臉。如果你發現這種方法有效的話，你可以將它用作一種定時的策略。

（02）試想一下跟老師互動，如果在課堂當中始終跟隨老師的思路來進行互動，大聲的回答老師所拋出的問題，即使回答的是錯誤的，那麼也能夠非常有效的避免上課犯困的情況發生，所以説上課容易犯困怎麼辦呢？可以一直堅持在課堂當中回答老師的問題，並且提出自己的疑問，既可以避免上課睡覺，又可以掌握更加牢固的知識。

（03）午飯吃素，根據權威的調查研究可以得知，中午飯的飲食如果大都是素食的話，可以在下午保持更加清晰的頭腦，比如説胡蘿蔔、豆腐、菠菜等素食，或者是魚肉、雞肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神狀態保持更好。

（04）制定學習目標，在學習期間如果給自己制定比較清晰的目標的話，那麼就會有非常強的進取心，在學習過程當中能夠十分的投入，一旦投入到課堂的教學當中，十分用心的一邊聽老師的講解，一邊記筆記，並且跟老師進行課堂上的交流的話，那麼必然可以擊敗睏意，擺脱上課打瞌睡的煩惱。

（05）集中注意力，仔細的聽老師講課，千萬不要趴着，趴着很容易睡着。

（06）嚼薄荷味口香糖能起到提神的作用。