晚上睡覺通常需要暖和,如果你的腳冷那麼應該怎麼辦呢?
腳下放一個熱水袋或暖寶寶,温度適宜,放在腳旁邊,很快就會感到暖和。
睡前泡腳,可以使用熱水或是在寒冷的冬天,泡一箇中藥包,裏面的熱性中藥對陽虛致冷有一定調理作用。
穿上一雙厚厚的襪子,但是在穿上襪子之前,一定要保持雙腳乾燥,否則易造成腳部濕疹的發生。
按摩腳部,腳部有很多穴位,如湧泉穴,大敦穴,太沖穴等,適當按摩可以疏通經絡,理氣活血,增陽生熱。