月經不調是常見的婦科疾病，多表現為月經週期不規律和經期出血量異常。經過婦科專家多年的臨牀經驗研究證明，造成現代女性月經不調的主要因素有：環境因素，個人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等。患上月經不調怎麼辦？不用慌，可以先到醫院檢查確定病因，然後根據自己的體質來進行治療和調理。不同體質的女性有不同的治療方法。
（01）體質虛弱型：一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。治療方法：飲食均衡，多做運動，增強體質。早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。
（02）貧血型：經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。
（03）怕冷型體質：一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色。治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃温性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。值得一提的是，女性應該注意經期保暖，忌寒冷刺激的食物。平時注意休息，擁有健康的作息時間。飲食均衡營養，適量的運動增強體質。調節好自己的情緒波動，保持愉悦的身心。做到以上幾點對於月經的調理更有益處。
（01）飲食調養方面，血虛的人應該多吃點有行氣活血補血功效的食物，例如：菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、羊肉、豬肉、海藻、胡蘿蔔、海蔘、紅棗、桑葚等。不宜食用有澀血作用影響氣血運行的食物，不宜吃冷飲和冰凍食物。
（02）藥補調養方面，常用的補血中藥材有當歸、熟地、白芍、阿膠等。
（03）精神調養方面，我們要努力做到注意力集中，從而克服血虛而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等症狀。
（01）建議內分泌失調導致月經不調的女性先排除影響月經的外界因素，可以觀察一段時間。
（02）觀察期間在日常生活方面應有健康的規律，多注意休息，避免勞累過度，經期要注意防寒避濕。注意自己的飲食，不宜食用生冷食物，多食用瘦肉、蔬菜水果及含鈣豐富的食物。
（03）保持心情舒暢，適當鍛鍊提高身體素質等。如果一段時間後症狀沒有改善，建議你到醫院檢查並進行適當的治療。
（01）避孕藥引起的月經不調，可繼續觀察一兩個月經週期，如果一兩個經期後仍然異常，就要及時去醫院檢查明確原因配合治療。
（02）我們都知道緊急避孕藥有副作用，建議一年服用的次數不要超過3次而且每次最好間隔一月以上，過量服用避孕藥容易導致不孕症的發生。日常生活中多吃點營養品，多吃點補氣補血的中藥或食物。經常保持愉悦的心情，同房的時候最好是做好避孕措施，少吃緊急避孕藥和減少流產的次數。
（01）產後媽媽經期不規律主要是由於內分泌失調、器質病變或藥物等引起，遇到這種情況的產後女性平時應該注意適當補鈣，注意休息，加強補充身體營養，適當進行適量的運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再接受相應的治療。
（02）有些新媽媽會因為產後大出血造成身體血虛而導致月經過少，遇到這樣情況的新媽媽在平時應儘量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術。應將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期服用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。
（03）新媽媽產後經期正常可是經期出血量很大，正常情況下月經出血量超過80毫升，則可診斷為月經過多，月經過多主要是由器質性疾病引起，遇到這種情況的媽媽一定要及時到醫院接受檢查治療。
（04）還有部分新媽媽有產後不來經的情況，如果不是因為哺乳的原因或者懷孕的可能的話，建議到醫院做詳細檢查，對症治療。
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