月子期內想開空調怎麼辦 夏天坐月子注意事項

簡要回答

夏天坐月子時當然是可以開空調的。在過於炎熱的天氣中，如果沒有物理降温的幫助，就會對孕婦的身體造成一定的影響，也會影響到產後康復和寶寶的健康。但是，一定要注意不要對着風口，長期對着出風口進行降温會對皮膚表層造成損傷，例如將出風口長期對準頭部，可能會引起季節性頭痛，這很有可能會對孕婦在月子期間造成更大的影響，留下所謂的月子病。在夏天坐月子時，空調温度應該控制在適宜的範圍內，不宜開得過低，也不宜開得過高。建議在夏季的室內空調温度應該在25℃~26℃左右，這樣對孕婦的身體温度也不會造成寒冷的狀態。

不要喝太多的大補湯
這對孕婦本身的消化能力會是一個巨大的挑戰。如果攝入過多的油脂類補品，會對孕婦後期恢復身材造成很大的影響，對新陳代謝也會有更高的要求。
不要只吃涼食
由於天氣炎熱，不少孕婦想吃冰東西，但這是坐月子的禁忌。如果食物是從冰箱剛拿出來的，那麼一定要等它放置一段時間後才可以食用。有一些食物一定需要加熱才可使用。

不要捂出汗來
老一輩人常説坐月子一定要捂出汗來，這是非常荒謬的説法。如果在夏天捂汗的話，很可能會對身體和皮膚造成影響，也可能會捂出疹子來，弄不好可能會傳染孩子。
還有，不要不洗頭不洗澡。在夏天坐月子是可以洗頭洗澡的。如果自身清潔力度不夠，也會對孩子造成影響。
不要躺牀上一動不動
適當的運動可提高身體的新陳代謝功能。同時，保持充足的睡眠以及正常的作息時間，是保證精神和活力的最基本來源。

不要生悶氣
在坐月子期間，情緒影響帶給人的壓力是非常大的。如果自己的內心有一點不愉快，切記不要生悶氣，要及時與他人溝通。
夏天坐月子時，開空調是可以的，但要注意掌握適宜的温度和使用方法。此外，還需注意飲食、保持衞生、適當運動和保持心情愉快等方面，才能度過一個健康愉快的月子期。