教你哄寶寶入睡

在各種各樣的招式試過之後，各位媽媽是否還是一如既往的相信：哄寶寶入睡咋就這麼困難啊！精力充沛的寶寶，無奈可苦了忙了一天的媽媽。既然傳統招式不靈驗了，那麼，就可以用用新招。辣媽教你哄寶寶入睡的五大新招。

操作方法

（01）新招一 按時睡覺：習慣的力量據説，養成一個新的習慣需要28天的時間。習慣有着無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣，那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上牀睡覺，媽媽每天都要按時遵守這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點準時入睡。小編告訴你：作息有規律的寶寶更加健康聰明哦。

（02）新招二 睡前洗個澡：舒緩身心夏天到了，愛鬧騰的寶寶自然容易出汗了。出汗後，黏黏的身體當然會讓寶寶不舒服，要讓寶寶在這麼不舒服的狀態下睡覺，他們當然不爽了。睡前洗個澡，讓肌膚迴歸清爽，那麼寶寶也就更容易睡覺了。寶寶出汗後，尤其是後背接近脖子處、腦袋上，都會十分不舒服，皮膚就容易瘙癢，尤其是敏感肌膚的寶寶，晚上常常因為肌膚奇癢難忍，輾轉反側，難以安睡。所以媽媽們不妨在睡覺前給寶寶洗個温水澡，既清潔了肌膚，也安撫了情緒。若天冷的日子，也別忘記經常給寶寶更換內衣。媽媽還要堅持天天用温水，給寶寶洗小屁屁，寶寶下半身的清潔很重要，尿跡便跡殘留很容易引起肌膚問題，也會影響到寶寶睡眠。

（03）新招三 睡前情緒安撫：平靜入睡覺前的半個小時，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用温水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因飢餓而吵着喝奶要強。睡覺前不要再做激烈的運動，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶過high（興奮），更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂，調低音量，然後講些情節不要太起伏的睡前故事，或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶儘早進入睡眠狀態。

（04）新招四 小被子別太厚：適度的温度和重量寶寶睡覺的時候，媽媽們總擔心寶寶着涼，給寶寶蓋很多的被子，穿很多的衣服。結果半夜寶寶就會因為太熱把被子蹬個精光，你得時不時地起牀給寶寶蓋被子。幾番折騰，媽媽無法安睡，寶寶也容易感冒。所以媽媽可以在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚，衣服是否穿得太多，由於寶寶的散熱功能與大人不同，請不要以大人的標準來衡量寶寶，適量即可。

（05）新招五 寶寶半夜要噓噓寶寶前半夜的睡眠一般都很好，後半夜卻開始哼唧哼唧，還輾轉反側。在排除生病的可能後，很大的原因是寶寶要小便了，或者包着的尿不濕該換了。由於寶寶月齡尚小，還不知道表達，媽媽要善於讀懂寶寶的身體語言。等小便過後，你會發現寶寶的睡眠又踏實了。如果你的寶寶有這樣的規律，可以在寶寶睡覺前刻意減少喝水量，睡覺前記得排空小便。

特別提示

各位媽媽看了這五個新招，不妨嘗試一下。小編認為，要讓寶寶安穩入睡，最重要的是要給寶寶身體清爽乾淨、心情平靜舒暢、睡眠環境良好，這樣寶寶能夠甜蜜入睡，媽媽也能安心睡覺啦。