寶媽們給寶寶捏脊的步驟和好處

捏脊：用手指給寶寶強身祛病

捏脊的步驟

（01）讓寶寶俯卧於牀上，背部保持平直、放鬆。

（02）捏脊的人站在寶寶後方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。

（03）食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門後上3～5釐米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

（04）第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重複第一遍的動作兩遍，共6遍。

（05）最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次

（06）一般每天捏一次、連續7～10天為一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。

捏脊的好處

（01）胃腸疾病孩子脾胃薄弱，又不知道飢飽，如果吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食；消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。

（02）肺系疾病孩子反覆感冒、咳嗽，西醫稱為免疫功能低下，中醫則認為是小兒衞外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。

（03）.夜啼、睡眠不安。捏脊療法能調理脾胃，使之正常運轉。脾胃功能正常了，孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象，自然能夠安然入睡了。

（04）通過捏脊來刺激人體脊柱兩側的植物神經幹和神經節，起到防遺尿、止汗的作用。

特別提示

給寶寶做全套的按摩最好