孕婦缺鐵怎樣補？

懷孕過程中的女性是非常需要營養的補充的，那麼缺鐵的話應該怎麼補充呢？下面來説一説。

操作方法

（01）適量的補充蛋白質，在蛋白質的調整裏才能提高補貼的功效，比如牛奶、大豆和雞蛋等蛋白質含量都是很高的。

（02）多吃蔬果，含有豐富的維C等維生素，能夠提升鐵在身體內的溶解效率，加速吸收，富含維C的水果比如草莓、獼猴桃、橙子等。

（03）每週可使用動物肝臟，比如豬肝、雞肝等等，這些肝臟中富含豐富的鐵，另外維生素含量也高，並且能夠預防孕期貧血。

（04）可以吃一些黑木耳、紅棗，能夠提供鐵質，可以預防孕期貧血，還有一定程度的滋補強身的功效。