兒童日常不宜多吃的食物有哪些？

在我們的日常生活中能看到各種各樣的食品，有一些營養價值高，不過有一些卻可以説是垃圾食品，尤其是小孩子在長身體的時候，千萬不能多吃這些垃圾食品，不然會直接影響到孩子的健康成長。

操作方法

（01）雞蛋，並不是説雞蛋就是垃圾食品，雞蛋相對來説營養價值還是很高的，小孩子堅持每天吃一個雞蛋可以很好的補充身體所需要的營養，但如果吃的比較多，反而會導致肥胖，營養過剩，而且還會造成腸胃的負擔，從而引起一些器官功能的失調。

（02）橘子，據説是一種非常不錯的水果，尤其是含有的維生素比較豐富，但是我們平時不能夠吃太多的橘子，因為橘子吃的比較多，它含有的這種葉紅素就會直接導致我們腹痛腹瀉，而小孩子吃的比較多，很有可能會引起骨病。

（03）罐頭食品，現在超市裏面經常可以看到各種各樣包裝特別吸引人的罐頭食品，但其實這些罐頭食品裏面都會加入一定的防腐劑，或者是抗氧化劑之類的，所以對於寶寶的身體健康是有一定的危害，而且是屬於典型的垃圾食品，應該儘量的給寶寶少吃。

（04）方便麪，可能很多人都會感覺吃方便麪比較簡單，尤其是小孩子也比較喜歡吃裏面的調料，但其實方便麪也是一種油炸的食品，如果長期的使用這種方便麪，直接會危害到我們的身體健康，小孩子可能會影響成長髮育，甚至是直接營養失調等問題。

（05）果凍，往往很多的小孩都比較喜歡吃這種果凍，各種各樣味道的，吃起來特別的爽滑，但其實果凍裏面基本上都會加入一些人工的設計香精之類的東西，而這些成分對於我寶寶身體是沒有好處的，甚至還有一定的毒性。

（06）各種飲料，現在很多小孩子都比較喜歡喝一些飲料，尤其是超市裏面各種各樣味道的，其實多喝這些飲料，往往就會直接造成兒童的肥胖問題，而且還會降低孩子的身體免疫力，甚至是出現營養不良，所以還是應該儘量的少喝這種成罐的飲料。

（07）食鹽，這種調味品可以説我們一日三餐都能夠吃到，但是小孩子平時應該儘量的少吃一點食鹽，每日的食鹽攝入量最好低於五克，因為寶寶這個時候的腎臟其實非常的嬌弱，如果吃的食鹽過多就會加重腎臟的負擔，容易引起一系列的疾病。

（08）大補的食品，所謂大補的東西就是我們平時所説的一些人蔘、鹿茸，阿膠之類的，其實小孩子這個時候根本不需要吃這些大補的食物，雖然小孩子在長身體的時候，但是這個時候他的身體各個器官還是比較嬌弱的，尤其是腸胃功能非常的弱，如果吃這些大補的食物，就容易造成孩子的早熟，影響身體的發育。