哪些食物孩子不能經常吃？

在很多家長的觀念中，如果一個孩子特別能吃的話，那麼這個孩子肯定就長得特別健康，其實健康的意義並沒有這麼簡單粗暴，如果一個小孩子特別能吃，但是吃的不健康的話，也會對孩子的健康造成影響，下面介紹幾種小孩子不能常吃的東西，對於這些食物家長可以進行適當的控制。

操作方法

（01）鈣粉很多家長對於孩子的鈣質補充特別的注重，有些家長一旦發現孩子缺鈣的話，就會直接給孩子買鈣粉，其實單純的鈣粉並不能補鈣，尤其對於那些年齡比較小的孩子，很多孩子每天都會喝牛奶，如果這個時間段和鈣粉的話，就會形成不容易消化的奶塊，這樣會直接影響孩子的成功呢，如果孩子真的缺鈣的話，除了要注重食品的多樣化以外，想要補鈣最好根據醫囑。

（02）精細米麪對於這個問題，不僅孩子要注重，家長也要注意這方面的問題，不管是家長還是孩子，不要長期的食用精細米麪，最好在吃精細米麪的時候，多吃一些粗糧雜糧，這樣才可以更好的吸收其他的營養。

（03）興奮神經和含激素食品比如孩子經常喝的可樂和巧克力，這兩種東西不要經常食用，這些東西對於中樞神經可以起到興奮的作用，尤其在晚上的時候不要給孩子吃，不然孩子會產生興奮的狀態，從而影響孩子的睡眠。比如人蔘燕窩這些東西，由於可以促進激素分泌，經常使用這些東西的話，會影響身體的發育。

（04）根莖蔬菜雖然很多家長都知道，還是要多吃蔬菜，但是對於根莖類的蔬菜，還是在吃的時候一定要注意，尤其是年齡比較小的孩子，在烹飪這類蔬菜的時候，最好將這些蔬菜切碎一些，這樣孩子容易消化，雖然孩子在吃這些蔬菜的時候，有時候感覺孩子進行了咀嚼，但是由於小孩子的咀嚼能力還不是那麼強大，所以對於根莖蔬菜拒絕的並不是很充分，長期這樣就容易引起消化不良。

（05）醃製品對於一切醃製品，小孩子都不應該過多食用，因為大多數的醃製品，會放很多的鹽來醃製，含鹽量可一點兒都不低呢，而且醃製品大多含有致癌物，長期食用的話對健康是非常不利的。

（06）各種添加劑食品這種類型的食品，比較多見的就是：爆米花，皮蛋，烤肉等等食品，像這類東西的話還是要少吃，因為這類東西大多都含有致癌物質，如果孩子吃的話，對身體的影響就更大了。

（07）高脂肪食物很多家長會認為孩子的身體越胖越健康，然而事實並不是這樣的，如果孩子太胖的話，對身體各部位都會造成影響，比如會產生膝外翻、扁平足，尤其像脂肪特別高的肥肉，小孩子吃太多的話對身體並不好，對於這類食物，偶爾吃一次就可以了。

（08）山楂有些家長為了能促進孩子的食慾，就在飯前給孩子吃山楂，或者是在孩子吃完飯了以後，也給孩子吃山楂，想幫助孩子消化食物，這樣時不時的給孩子吃山楂是非常不正確的，吃山楂只能讓消化液增多，並沒有辦法消化食物，如果長時間吃的話，對牙齒也不好。