零食是每個小朋友最喜歡的食物，很多家長都很抵制孩子們吃零食，但是吃零食也有好有壞，好處就是能夠鍛鍊孩子的咀嚼能力，壞處就是容易讓孩子形成挑食的毛病。有一些零食是千萬不能夠讓寶寶吃的，比如説泡麪、火腿腸等，但是有一些零食是可以讓寶寶們吃的哦！下面就跟我們一起去看看適合寶寶吃的零食有哪些吧？以後再也不用擔心寶寶沒有零食吃了。
（01）酸奶酸奶可以促進腸道吸收，能夠緩解寶寶的便祕情況，如果你不知道給寶寶吃什麼零食，可以給寶寶吃點酸奶，但是建議1歲以下的寶寶少吃酸奶，因為他們的腸道還沒有發育完全，酸奶反而不那麼合適。吃酸奶的最佳時間是在飯後的兩個小時左右，切記不要空腹給寶寶吃，這樣會刺激到他脆弱的腸胃的。
（02）麪包麪包是是最適合寶寶們吃的零食了，平時沒事的時候，可以去麪包店買些現烤的麪包，這對於孩子們來説，也是比較好吃的，而且適當的吃些麪包還能夠鍛鍊孩子們的咀嚼能力和吞嚥能力，使得孩子們的口腔發育、消化發育更好。當然，如果你買不到現烤的麪包，買一些饅頭吃也是可以的。
（03）堅果類堅果中含有20%的優質蛋白，十多種構成腦神經細胞的主要成分的氨基酸，同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分。寶寶們多吃堅果類的零食，能夠使得腦袋更加聰明，而且也能夠鍛鍊寶寶們的牙勁，使得寶寶能夠更快的吃較硬的東西。當然，堅果也存在寶寶被噎着的危險，希望更為家長能夠多注意一些。
（04）山楂片山楂能夠促進胃液分泌幫助消化，寶寶吃一些山楂能夠開胃，如果你不知道買什麼零食給寶寶吃，那麼可以買點山楂片在家裏，當寶寶想吃零食的時候，就給寶寶吃點山楂片，當然，凡事都應該適量，吃多了反而還不好，而且山楂酸酸甜甜的，可能會損害牙齒，在吃完山楂後，喂寶寶一點開水，這樣能夠清潔一下寶寶的口腔。
（05）水果乾寶寶們都喜歡吃零食，但是有些零食是不能給的，有些零食是可以給的，家長們應該幫寶寶識別。平時沒事的時候，可以去超市買一些水果乾，比如説芒果乾、獼猴桃乾等，當寶寶想吃的時候，就可以給寶寶吃一點，既可以解決了寶寶牙癢的問題，還可以給寶寶一點營養，何樂而不為呢？
（06）烤紅薯現在冬天到了，街上有很多烤紅薯的，這個烤紅薯是可以給寶寶吃的，紅薯有幫助消化、通便的作用，而且是純天然的，對寶寶也沒有害，味道也是不錯的，但是吃烤紅薯要數量，切不可一次性喂寶寶太多，否則會出現燒心、腹脹的後果，家長要注意量哦！
（07）各種水果水果對於孩子們來説是沒有危害的，而且有富含豐富的微量元素，常食一些水果，還能夠預防寶寶便祕的情況發生。平時在家的時候，可以拿一個小碗，裝一些葡萄、桂圓、蘋果塊、火龍果塊等，寶寶看着五顏六色的水果盤，一定非常有食慾。外出的 時候也可以帶一些香蕉、橘子等適合剝的水果，也能夠解決寶寶的嘴饞的問題。
（08）自制的零食如果寶寶對於以上零食都不喜歡，那麼家長們可以自制一些零食給寶寶吃，比如説自制花生糖、自制薯片、自制紫薯丸子等，只要家長們用心了，相信寶寶一定會喜歡你做的食物，當然，類似油炸類的東西可以給寶寶少吃一些，免得造成一些不利的影響，不管怎麼樣，自制的零食總比外面的零食安全得多。
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