哪些措施有助於孕婦順產？

每個孕婦的身體狀況都不一樣，所以有些孕婦可能會選擇順產，但有些孕婦可能會選擇剖腹產。如果選擇順產的話，下面介紹了一些措施，這些措施可以有助於孕婦順產，準備生寶寶的朋友們看一看吧。

操作方法

（01）矯正胎位胎位不正不僅是一件危險的事情，而且在分娩的時候對於孕婦的情況是非常不利的，所以，如果發現胎位不正的話。在醫生的幫助下，要及時的矯正胎位。在懷孕前期由於羊水比較多，所以有些胎位不正的狀況可以自行糾正，但是如果後期還出現胎位不正的話，就要及時的進行矯正。

（02）舉啞鈴如果想要順利的順產，在懷孕期間的時候也可以做一些啞鈴運動，在選擇啞鈴重量的時候，啞鈴的重量千萬不要太重了。最好選擇一些重量比較輕的啞鈴進行鍛鍊。進行啞鈴鍛鍊，不僅可以鍛鍊手臂力量，而且還可以增強自己在分娩時的控制力。

（03）鍛鍊呼吸如果在分娩期間想要順利的話，還可以在懷孕期間充分鍛鍊自己的呼吸。最好學習普拉提式的側腔呼吸，這種呼吸方式的方法網上很多，懷孕的朋友可以多學習一下，這種呼吸方式不僅可以增加肺活量，還可以鍛鍊肌肉，對於順產是非常有幫助的。

（04）注重補鋅如果想要順利順產的話，在飲食方面要特別注重補鋅。在日常生活中可以多吃一些動物肝臟或者是核桃花生之類的東西。這些東西可以很好的補鋅，孕婦身體不缺乏鋅了，身體才會健康，身體健康了就有助於順產。

（05）適量運動很多媽媽把懷孕當做一件天大的事情，所以在懷孕期間很少運動。這種現象是最不應該發生的，在懷孕期間一定要適量的運動，這樣可以有效的控制新生兒的體重，不至於在分娩的時候，由於新生兒的體重過大，造成媽媽分娩時的痛苦。

（06）產前檢查按時做產前檢查的話，也能及時對一些異常情況進行糾正。比如新生兒體重超過4000克的話，就已經被認定為巨大兒了。所以在分娩之前一定要做好檢查，一旦醫生髮現體重過大，就會建議媽媽們以剖宮產的方式分娩，所以在不能順產的時候，也不要勉強自己，儘量選擇剖宮產，對寶寶和自己都有好處！

（07）合理飲食一旦懷孕了，有些人就特別注重懷孕時的飲食，可能會產生暴飲暴食的現象。如果長期暴飲暴食的話，不僅會造成營養過剩，還會造成胎兒巨大，在順產的時候就會特別困難。所以在飲食的時候一定要合理安排，巧妙搭配。

（08）在合適年齡分娩順產的難易程度跟年齡還是有相當大的關係的。一般來説在24歲到29歲這個階段是最適合分娩的，因為這個時候身體各方面的機能都非常好。年齡越大的話，骨盆關節由於比較硬，順產起來就相對不那麼容易了。所以如果有可能的話，最好在這個階段選擇分娩。