孕婦吃水果要注意什麼？

對於孕婦來説身體的健康是很重要的，不僅關係到自己，還直接關係到腹中的胎兒，所以孕婦在生活中不管做什麼事情就需要多考慮一下，那麼孕婦吃水果的話要注意什麼呢？

孕婦吃水果注意事項

（01）很多水果都需要削皮之後進行食用，那麼在削皮的時候一定不要用平時切菜的刀具來削皮，因為刀具上如果沒清洗乾淨的話就有很多細菌的殘留，用來削皮的話會沾染到果皮上，孕婦抵抗力弱，食用之後就會產生傷害。

（02）有的水果中發酵糖類物質的含量是十分豐富的，發酵糖類物質對牙齒很比較強的腐蝕性，所以在吃完這些水果之後最好漱個口，這樣能夠避免在口腔牙齒縫隙中殘留食物殘渣，避免患上齲齒。

（03）孕婦在吃完飯之後是不能立馬吃水果的，因為在吃完飯後吃水果的話會讓食物和水果中的一些物質進行反應，從而可能就會出現脹氣和便祕等病症，在飯後2小時之後吃水果是最好的。

（04）孕婦吃水果的時候當然也不能當飯來吃，因為儘管水果中的營養物質很豐富，但是營養卻不是全面的，其中蛋白質和脂肪的含量都是比較少的，如果把水果當飯了吃了的話，就會讓胎兒吸收不到足量的營養，會對發育產生影響。

（05）孕婦吃水果的種類也是需要挑選的，每天攝入水果的分量最好不要超過200g，並且吃的時候儘量挑選一些糖分低的水果，比如檸檬等，對於西瓜這類高糖分的水果儘量要吃點。

（06）孕婦吃水果不能吃山楂，山楂中的酸性物質很豐富，食用之後能夠起到開胃的作用，但是對於孕婦來説，吃山楂的話會讓子宮產生興奮的效果，從而就會導致子宮進行收縮，嚴重的話就會導致流產。

（07）孕婦吃水果也不能吃木瓜，這是因為在木瓜中含有雌性激素，孕婦如果吃木瓜的話會讓身體中的雌性激素髮生紊亂，從而就會對胎兒產生不同程度的影響，嚴重的話還會流產。

（08）孕婦吃水果的時候也不要吃冰凍的水果，比如剛從冰箱裏取出來的水果，冰凍水果進入人體之後，過低的温度會對胃腸道產生刺激，從而可能就會出現腹瀉腹痛等病症，同時有的人可能還會發生過敏症狀。