孕婦注意事項

懷孕是女人一生中的一個特殊時期，孕期的準媽媽們在各方面都需要注意。

操作方法

（01）孕期第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期，此時一旦遇到有害物質，這些組織和器官的細胞就停止發育而殘缺不全，出現畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。儘量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。遠離電磁污染，聽音響、看電視時要保持一定的距離。儘量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因為它可以產生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。你在切生肉後一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發流產的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。孕期第一個月，寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養平衡。

（02）孕期第二個月是胚胎進入器官的分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。每天要注意休息，增加一小時睡眠時間。每天到公園或小區的綠化地中散步一小時，呼吸新鮮的空氣對寶寶有好處。媽媽的精神愉快也十分重要，你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯繫，但有血液物質及內分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。選擇清淡易消化的食品。多喝白開水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，應避免用力的動作。

（03）孕期第三個月是胎兒最容易導致畸形的時期，懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。一定多吃蛋白質含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等，口味要清淡、爽口。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。孕婦要堅持早晚認真刷牙漱口，防止細菌在口腔內增生繁殖。温度適宜的時候要堅持每天到公園、小區綠化地散步一小時。蚊蟲叮咬後，切忌塗用清涼油。