產後媽媽脱髮向你求助，月嫂怎麼辦？

相信月嫂都知道有很多產婦都很苦惱掉髮這件事，怕頭髮大把掉落影響自己的美麗和健康。如果媽媽向你求助，你會如何幫助她呢？

操作方法

（01）產後大量脱髮是常見的，不必擔心。孕婦產後約有35%～40%會發生不同程度的脱髮。事實上，產後掉髮是屬於典型的“暫時性休止期禿髮”，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落。一般在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。

（02）激素改變懷孕時孕婦體內雌激素量增多，會延長生長期毛囊的壽命，使之“超期服役”；而當生產後，體內雌激素含量開始減少，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役，與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脱髮。

（03）精神因素精神因素與頭髮的關係很密切。據説伍子胥過五關時，一夜之間黑髮變成了白髮。有些產婦生產後心裏擔負來自各方面的精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脱落；而頭髮脱落又成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脱髮越來越多。

（04）營養不足有些產婦在妊娠期時嘔吐、厭食嚴重造成營養不良，有些產婦在坐月子時擔心身體發胖，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脱髮。

（05）心情愉悦在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脱髮的程度。要認識到產後脱髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脱髮。

（06）飲食營養應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。尤其是綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒物質排出體外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳等對生髮也有益。

（07）護理頭髮選用性質温和，適合的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。