哺乳期乳房積奶產生腫塊分享無痛通乳手法！

哺乳期乳房有時會積奶，乳頭不通，後面的乳汁出不來，胸部脹得跟石頭一樣硬，導致乳房發脹發疼，有硬塊，更嚴重可能導致乳腺炎，那麼遇到這種情況時如何處理呢？下面我説一下自己的經驗，很實用的！請有的積奶、乳腺堵塞的媽媽們一定要用一下。

操作方法

（01）卵磷脂除了是血管的“清道夫”、胎、嬰兒神經發育的必需品，哺乳食用也有好處，可乳化脂肪，將脂肪小分子化，可有效解決積奶，乳頭不通問題(卵磷脂吃1200mg，高劑量的最有效 )

（02）先衝熱水澡，蓮蓬頭往胸部的地方衝3-5分鐘

（03）身體彎腰，用手將胸部左右搖晃約兩分鐘

（04）通乳腺按摩

（05）接着讓寶寶吸奶若塞太嚴重請老公幫忙，很快就暢通無阻了!

（06）捲心菜葉冷敷 :冰的捲心菜葉撥幾片下來，洗淨擦乾夫在乳房上可減緩疼痛

特別提示

乳房積奶油膩食物暫時先不要吃

白開水多喝，會讓你發奶的食物暫停吃