怎樣做月子餐才算是科學正確的

對於第一次坐月子的朋友來説，不知道怎麼樣做月子餐才是科學的？下面跟小編一起來看看吧。

操作方法

產後坐月子期間，第一週的時候是屬於排毒的最佳時期，這個時候最好吃點豬肝，每天差不多一百克左右，最好不要吃雞湯，吸收效果並不是很理想。

第二週是屬於調理身體的階段，這個時候可以適當吃點麻油豬腰，這樣就能有效緩解骨疼，另外也不要吃太鹹的食物，以免恢復不是很好。

最後這幾個星期是屬於進補的階段，此時排毒已經完成了，可以適當吃點麻油雞，吸收效果不錯，而且也不會變成更多的脂肪，導致出現肥胖的情況。

在家裏坐月子的時候，切記要注意食材一定要新鮮才行，千萬不要吃變質的食物，如果家裏有條件的話，可以選擇去月子中心，相對起來安全系度高，自己也要省心很多。