影響孩子健康成長的食物有哪些？

關於孩子的健康成長，估計是每個家長都很擔心的問題，其實孩子在健康成長跟飲食有很大的關係，在日常的生活飲食之中就應該有目的性的進行飲食的把控，這樣才能夠有利於孩子的成長，尤其是這些食物儘量少給孩子吃。

操作方法

（01）桔子，桔子是一種非常普遍的水果，在日常生活中可以説是到處可見，而且營養價值比較豐富，所以很多的家長都喜歡給孩子吃這種水果，但其實絕對不能夠吃的太多，因為吃得太多，很容易會造成小孩子的腹痛腹瀉問題。

（02）菠菜，菠菜雖然非常的常見，但是在日常生活中還是儘量的要少給小孩吃菠菜，這主要是因為菠菜能夠抑制兒童體內的鈣鋅元素吸收，久而久之就會造成兒童缺鈣現象，孩子如果出現缺鈣肯定對於骨骼、牙齒的發育都會有影響。

（03）雞蛋，很多的家長都會給孩子吃雞蛋，認為雞蛋是一種營養價值比較高的食物，其實在日常生活中應該儘量的少給孩子吃雞蛋，可以每天吃一個就行，儘量不要超過三個，因為雞蛋吃得過多很容易會造成孩子的膽固醇含量過高，甚至出現肥胖的問題。

（04）濃茶，小孩子比較小的時候最好不要喝茶，可以只喝白開水就非常的不錯，茶裏面含有的一種成分會影響到我們人體鐵元素的吸收，如果孩子經常喝這種濃茶就會造成缺鐵性的貧血，時間長了肯定會影響身體智力的發育。

（05）泡泡糖，很多小孩子都比較喜歡吃這種零食，確實泡泡糖甜甜的小孩子非常喜歡，但是現在市面上的泡泡糖基本上都含有一定的增塑劑，這種成分其實對於我們的身體危害極大，如果小孩子吃的過多很容易會導致一些腸胃的疾病。

（06）罐頭，小孩子之所以不能夠經常吃罐頭，主要是因為罐頭裏面基本上都會加入一些防腐劑或者是食品添加劑，這些成分都是有一定的毒素，所以吃的過多肯定會影響兒童的健康成長，甚至有一些可能會有慢性中毒的現象。

（07）爆米花，爆米花一種非常普遍的零食，可能很多小孩子也會經常的吃，但其實經常吃爆米，就會導致小孩子體力的鉛含量比較高，這種成分如果過高就會影響到小孩子的消化吸收系統，甚至是出現腹瀉，食慾下降的問題。

（08）碳酸型飲料，現在市面上有很多碳酸型的飲料，這些飲料之中基本上都會含有一定的刺激性成分，喝的比較多就會刺激小孩子的中樞神經系統，這樣對於小孩子的危害是極大的，很有可能會造成小孩子的抵抗力低下，甚至是骨骼發育緩慢的症狀。