孕婦呼吸困難怎麼辦

很多的女性朋友在孕期會出現呼吸困難的現象，特別是進入孕晚期，呼吸困難越發的嚴重，有些孕媽稍微活動下，就有點上氣不接下氣，那麼孕婦呼吸困難困難怎麼辦？我們女性朋友該怎麼應對這個問題呢，在這裏我就針對這個問題來簡單總結下經驗吧。

步驟/方法

（01）1、從“食”下手：補充電解質、維生素B6懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脱水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當然也要有足夠休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。

（02）2、從“食”下手：增加蛋白質的攝取一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環的壓力。建議準媽媽可以減少米飯、麪食、糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。

（03）3、從“行”下手：減少活動量到了懷孕30周左右，準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，只有減少活動，才能讓身體適應。當喘了幾個星期，情況漸漸好轉，接下來即將面對產痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，喘的現象再度出現。

（04）4、從“呼吸”下手：利用製氧機來幫助孕婦吸氧在現在很多家庭中，也已經有孕婦開始使用家用製氧機來幫助自己吸氧，這樣就可以利用製氧機呼吸高濃度的氧氣，從根本解決孕婦呼吸困難的難題。

孕婦呼吸困難的原因

（01）1. 子宮增大。懷孕時子宮的不斷增長，佔有的空間越來越大，對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。2. 孕激素水平升高也會使呼吸加速。3. 體內需氧量的增加，促使孕婦不得不加快呼吸。4. 孕期荷爾蒙的增加，特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加，能夠直接影響孕婦的肺，並且刺激腦部的呼吸中樞。

特別提示

平時要保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，站或坐時應保持背部平直。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓孕婦感覺好一些。