現代的社會人什麼都要和西方人學，就連坐月子也要效仿她們，生完孩子想幹什麼就幹什麼，結果卻是白白的浪費了自己身體“回春”的機會，不消多久才發現，自己怎麼就比其他女人老得更快呢？
其實，咱們的古代人一項有智慧善思考，通過不斷的積累經驗和觀察，才總結出了女性生娃後要坐月子的思想，並貫穿到底，這就使得我們的國人的女性身體健康指數更高，衰老的年限增長。
至於西方女性輕視坐月子，一是因為食物攝取方面與我們不同，另外，西方女性的美多集中的青春的那幾年，一旦人過中年，甚至還沒有到所謂的中年，曾經的美貌和身材就統統一去不復返了。
如果我們不想再生娃後迅速老去，那就聽聽專業人士的話，月子還是要做的，但要科學的做，以保證身體看見，青春永駐還不遭罪。
產婦月子期間，無論是飲食還是休息，都是需要多加註意的，這樣子身體才能更快恢復。推薦這套好書，希望對大家有所幫助。
科學坐月子的三不要，我們要記好了：
一不要：不吃大補的食物
不管是過分油膩的食物，還是營養充分卻不利於消化的食物，在座月子期間都要遠離。以為這些食物不但不會給我們產後虛弱的身體帶來任何的好處，甚至還可能會傷及腸胃，讓產後的我們變得腸胃失調，脾胃不和，嚴重時還可能會染上乳腺炎，便祕等等。不但大人遭罪，就連哺乳期的孩子都會跟着遭殃，實在是不划算的做法。
二不要：不吹風
不管是夏天有空調的房間，產後的女性絕對不能吹風，別管是東風還是春風。畢竟生娃的過程是一個骨縫全部打開的過程，這時候有風入侵，直接深入體內，隨着骨縫的閉合，你會發現，這些風在體內作祟，卻始終也無法根治和去除，視乎永遠都留在身體內了似的，遭罪的還不是自己？
所以，聰明的做法是，外出戴帽子戴圍巾，月子期間洗澡後一定要吹乾頭髮，穿好衣服才能從温暖的浴室出來，防止受風受涼。另外，整個月子也沒有幾天，還是建議少洗澡，少洗頭，不是不洗，是少洗，不宜每天操作一番，增加感冒受寒受風的機會。
三不要：不修養身心
在古代，月子裏的女性和孩子都是不見人的，哪怕是丈夫這樣的至親，也是少見，知道孩子滿月了，才會大人孩子一起出來見人，謝禮。其實，這樣的做法就是為了保證產婦能夠有一個更好的休息的時間和機會。
畢竟生孩子，身體處在一個從未如此乏累的狀態，而女性的心理也會因為生產過程而發生巨大的變化，而產後的月子就會為了能夠保證女性身體和心理都得到最有效的恢復。所以，建議，月子裏的女性少見客，少説話，多多休養生息。
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