高考前睡不着怎麼辦

高考前睡不着怎麼辦？下面就這個話題跟大家一起來説一下吧

操作方法

首先我想説的是，如果你睡不着覺的話，説明你很緊張，很興奮，所以你要把你的注意力轉移掉，不要亂想，不然第二天精神狀態就不會很好。

另外可以適當的吃一點安眠藥，這樣能夠幫助你加快睡眠，當然這是在實在是睡不着的前提。

還有一點就是心理的自我暗示，你多想象高考完畢後的快樂，並且你想象你高考一定會成功的，不會失敗的，這樣你緊張的壓力就會煙消雲散

最後我想説的是高考前睡不着是正常現象，心理上不要有壓力，只要你不放在心上，不要太過於重視的話，那麼你會很快學着你的舍友一起睡着的。