失戀後怎麼調整心情

失戀對於未婚的年青男女太正常不過了，每一次的失戀後心情都會很低迷的時候。那要怎麼樣把心情調整過來呢？下面來説説我的方法。

操作方法

（01）剛剛失戀的時候會感覺天昏地暗日月無光，更有想死的感覺。這些都是正常的。我的第一步讓自己正常的生活，工作。這樣可以避免自己老是去鑽牛角尖，進死衚衕。

（02）等自己休假的時候，可以和同性朋友出去爬山，去海邊，去鬧市等等。能放鬆的事都可以的。

（03）過了十天半個月後可以和你最好的朋友傾訴，本人不建議一失戀馬上找人説自己失戀了，這好像是在表功一樣。等自己心相對平穩的時候再和朋友説傾訴。憋在心裏總不是個事嘛！

（04）改變自己的生活節奏。比如：以前兩個在一起的時候每週會出去看電影,現在不看等等這類的事的。都反着來就可以了。

（05）自己的生活真正平穩了，再找一個女朋友吧！因為單着就會想着另一個人。如果你進入了另一段感情這樣就不會老想以前的事了。而是想現在的自己生活要怎麼樣過。

（06）以上是本人的愚見，有不對的地方可以留言。