五穀豆漿怎麼搭配最好

五穀豆漿的營養價值很高，每天喝一碗五穀豆漿對身體有很大的好處，可以增強自身免疫力。

方法/步驟：清熱解暑的五穀豆漿

（01）提前將大米、綠豆、少量的紅豆、葵花籽仁用水泡好

（02）將泡好的大米、綠豆等倒入豆漿機中，加入清水，選擇五穀豆漿，十幾分鍾即可打磨好。喜歡甜食的可以加入冰糖。功效：清熱解暑，特別適合炎熱的夏天食用。

方法/步驟2：五穀豆漿

（01）將黑豆、黃豆、青豆、花生浸泡6-8個小時，備用。

（02）將浸泡好的原料裝入豆漿機中，加入清水、冰糖，啟動豆漿機，十幾分鍾後香噴噴豆漿就可以了。功效：降脂降壓

方法/步驟3：二黑豆漿

（01）二黑豆漿就是黑豆、黑芝麻，提前將黑豆泡好，將黑芝麻用清水多桃幾遍，黑芝麻也可以倒入炒鍋炒熟，這樣打出的豆漿特別香。大棗去核備用。

（02）將浸泡好的原料裝入豆漿機中，加入清水、冰糖，啟動豆漿機，選擇五穀豆漿，十幾分鍾後就能食用了。功效：烏髮養髮