排球發球之側面下手發球技巧及如何掌握

球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。

操作方法

（01）側面下手發球，發球動作較簡單，容易掌握，由於它是藉助腰腹轉動力量帶動手臂揮動擊球，比較省力，穩定性較大，但攻擊性較小。

（02）適於初學者運用，特別適用於初學的女生。

（03）1.準備姿勢：發球學生左肩對球網站立，兩腳左右開立與肩同寬。兩膝稍彎屈，上體略前傾，左手持球於腹前。

（04）2。拋球擺臂：左手將球平穩拋至腹前離身體約一臂之距，離手高度約30Cm左右。在拋球同時，右臂伸直向身體右側後下方擺動。

（05）3.揮臂擊球：以右腳蹬地，身體向左轉體帶動右臂向體前上方揮動，在腹前以全掌或掌根擊球的後下方。擊球后，迅速進場比賽。