孕婦游泳有什麼好處？

孕婦在懷孕期間是可以進行遊泳的，不過要進行遊泳的話，最好選5到7個月的時候，因為這個時候胎兒的各方面的情況都比較穩定，這個時候孕婦游泳的話，好處還是比較多的，下面一起來看看孕婦游泳都有哪些好處吧。

操作方法

（01）保持體型體型對於一個人的健康還是非常重要的，經常保持良好的體型，疾病就不會找上門來。對於懷孕的女性朋友來説選擇比較合適的時間段游泳，對於分娩以後體型的恢復也是非常有促進作用的。

（02）緩解情緒在懷孕期間很容易產生各種各樣的情緒，如果想要緩解這種情緒的話，可以選擇游泳的方式。游泳的時候，身體是接觸水的，人在接觸水的時候都會產生一種撫慰的解決，所以在懷孕期間合適的時間段游泳，對於懷孕的一些不良情緒可以有舒緩作用。

（03）利於胎兒骨骼發育孕婦在游泳的過程中，多多少少都會接觸些陽光，陽光不僅可以殺菌，而且還可以有效的促成維生素d3，這種物質可以讓孕婦很好的吸收鈣和磷，這些物質對於胎兒的骨骼發育是非常不錯的。

（04）增強孕婦體質孕婦的游泳的過程中，由於游泳是一項運動，而且由於水接觸皮膚，對於皮膚有一定的按摩作用。在無形之中就可以促進孕婦的血液循環，孕婦的血液循環加強了，體質方面自然就好了，孕婦的體質好了，胎兒的體質也會得到益處。

（05）利於糾正胎位在游泳的過程中會不斷變換姿勢，所以如果有比較輕微的胎位不正狀況，游泳的話可以得到一些改善，從而幫助孕婦很好的順產。

（06）消耗掉過剩的熱量有女性朋友在懷孕期間由於周圍的親朋過於注重懷孕期間的營養。在懷孕期間可能會造成熱量過剩，只要進行十來分鐘的游泳，就可以讓這些稍微過剩的熱量很好的消耗掉。

（07）分娩時間縮短孕婦在游泳的過程中，要進行長時間的憋氣，孕婦在分娩的過程中也是需要這種呼吸方法，進行長時間的憋氣用力。在游泳的時候剛好可以鍛鍊到這種呼吸方法，這種呼吸方法運用得當的話，在分娩的時候，分娩的進程就不會太困難，從而縮短了分娩的時間。

（08）緩解腰背疼痛很多孕婦在懷孕的時候都會有腰背疼痛的狀況，如果游泳的話，可以很好的緩解腰背的疼痛，因為孕婦在游泳的過程中，由於水的浮力剛好可以減輕腰部和背部的肌肉負擔，這些部位的負擔輕了，腰背疼痛的狀況自然就會有所緩解。