打羽毛球如何發力技巧

打羽毛球是大家最喜歡的體育項目，特別在寒冷的冬天，打羽毛球不僅可以鍛鍊身體還是一種很好的娛樂項目。但是大家在打羽毛球會很快感覺到累，那是因為大家都不太懂得發力技巧，只會使用蠻力。

操作方法

（01）首先在打球時，注意力要集中，但是身體一定要放輕鬆，最主要是要讓手放輕鬆，這樣在打球時，球拍不會被握的太緊，在接球的過程中身體才不會太過僵硬，接球才能更加靈活準確。

（02）其次在接球的時候揮拍一定要快、準、狠（快速、準確、用力），要有爆發力，不能慢慢的接球。你揮拍的速度越快對球的擊打力也就越大。

（03）最後一點也是最重要的一點就是‘閃腕’，這是在羽毛球動作中最常用的發力技巧，跟‘扣球’差不多。‘閃腕’其實就是在接球時手腕快速用力後又快速停下，不隨着揮拍的方向繼續揮下去。這樣接球可以使球有一個較強的 初速度，但在剛到對方區域就直線下落使對方無法接住球。

特別提示

打球時切勿用力過猛造成肌肉拉傷。