如何快速瘦小腿

我們日常生活中可能因為跑步而造成小腿肥大，那麼怎麼快速的瘦小腿呢？

操作方法

（01）前伸。這個是非常有必要的，只要你做了運動，跑了步，你就需要牽伸，拉長了我們的肌肉才不會肥大。例如坐位體前屈就是個不錯的選擇。

（02）每天按摩腿部的穴位。可以按摩腿部的三陰交啊等等這些穴位，有利於血液循環加速代謝，是可以瘦的。

（03）靠牆站立拉伸。這樣不僅可以瘦我們的小腿，還可以矯正我們走路時候的不良姿勢，這個是非常好的一個動作。

（04）用精油刮。類似於用刮痧板這種平的闆闆，上面抹一些精油，然後再用刮痧板刮小腿就好了。