游泳呼吸方法

在游泳的過程中，正確的呼吸方法十分重要，如果在游泳的時候採取錯誤的呼吸方法，會加大游泳的難度，身體也會感受到更加疲憊，因此正確的呼吸方法對於游泳有很大的作用，下面就為大家介紹一下游泳的呼吸方法。

操作方法

（01）水中呼氣——在游泳的過程中，在水裏的時候應當儘量將氣呼淨，這種方式可以有效的幫助在水中的時候維持呼吸的平衡，有助於出水時的吐氣。

（02）出水吸氣——游泳的時候會有出水的情況，在出水的時候應當儘量吸氣，直到將氣吸足為止。

（03）張大嘴吸氣——在吸氣的過程中，為了能夠在短期內吸到能充足的氣，應當儘量張大嘴吸氣，這樣才能夠幫助在游泳的時候有更快的速度。

（04）禁止用鼻子吸氣——由於游泳運動需要一定的速度，如果用鼻子吸氣的話，很容易導致嗆水，甚至會造成窒息的危險。

（05）在游泳的過程中，如果在水中沒有將氣吐淨，可以在出水的同時適當吐氣，對於調整呼吸有很好的效果。