什麼運動比較方便

簡要回答

有着比較多的運動都很方便，並不需要什麼設備，比如説跑步就很好。跑步只要自己有一雙運動鞋和一身運動服，並且有一個小花園就可以，可以根據自身的情況來選擇跑的快或者跑的慢，另外在跑步的時候也不用看時間，任何時候都可以。

跳繩
想要跳繩的時候，只要拿上自己的跳繩，然後找到一塊兒空地就可以，一般跳繩不會發出什麼聲音，另外跳繩的好處在於跳繩的運動強度會比跑步更好一些，另外也不用跑那麼遠的距離。

平板支撐或者俯卧撐
這個類型的運動只要家裏有一塊瑜伽墊就可以。並且在運動的時候也不需要在意太多的姿勢，一般人平板之聲也只能做兩分鐘左右，俯卧撐也只能做30個左右，有着比較好的鍛鍊效果。

做瑜伽
周瑜伽的時候可以在瑜伽邊上，另外也可以在牀上，做瑜伽的主要作用就是為了能夠放鬆肌肉，並且提升身體的柔軟度，做瑜伽最好可以睡覺之前或者是起牀之後，一般在家裏穿着內衣就能開始做瑜伽，另外做完瑜伽之後也不會出汗，這樣就不用洗澡了。