湿寒体质调理方法

今天小编想要和大家分享的是湿寒体质的调理方法，希望能够帮助到大家。

操作方法

（01）湿寒体质的人可以通过饮食来进行调理，可以吃一些除湿的食物，比如山药，薏米仁，茯苓，马齿苋等。平时多吃温性的食物，少吃寒凉的食物。

（02）湿寒体质的人，平时多注意保暖，特别是腹部保暖，要根据天气情况，及时增减衣服，不要吹冷风，洗头之后尽量不要外出，晚上睡觉之前也不要洗头，以免着凉。

（03）湿寒体质的人可以多注意运动，最好能够微微出汗，将体内的寒气逼出来。运动可以增强体质，除湿效果非常不错。

（04）湿寒体质的人可以按摩穴位，特别是艾灸穴位，可以将体内的寒气揪出来，也可以拔罐，也有非常好的除湿效果。