喝水減肥法——最簡單的減肥方法

減肥是一件很痛苦的事，減肥這件事説着簡單卻很難堅持，多少人減肥都減了兩三年時間都沒減下來，現在就教你一個簡單的減肥方法。

操作方法

（01）經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起牀之際先喝水，可幫助身體排毒。

（02）去辦公室後，第一件事就先喝一杯水，因為早上吃完早餐後比較趕時間去上班，情緒會比較波動。

（03）在空調房裏面呆久了，身體裏面的水分就大量流失，需要及時補充水分，也有助於放鬆情緒。

（04）午餐一段時間後，再喝一些水，可以加強身體的消化功能。

（05）晚餐前喝一杯水，增加飽足感，等到吃晚餐時，就能減少食物的攝入量。