很多女生對自己的腿型不滿意,隨着現在時代的進步越來越多的瘦腿方法可以幫助愛美者。那麼,如何瘦肌肉型的腿呢?
拍打法瘦小腿想要放鬆緊繃的肌肉,可以採用拍打的方式。坐在牀上,膝蓋彎曲,用手握拳輕輕敲打小腿肌肉的地方,直到肌膚微微發熱,感覺小腿肌肉放鬆為止。
自然垂下法瘦小腿坐在比較高的椅子上,雙腿自然垂下。讓腳尖儘量往上翹,感到小腿痠酸的為佳。上翹到
極限後,保持10秒,然後放鬆15秒,重複練習多次。
肉毒素瘦小腿可以通過注射肉毒素來瘦肌肉型小腿,效果是立竿見影的。
高抬腿瘦腿法高抬腿是一種很好的瘦
大腿運動,可以運動到大腿上很多的肌肉,也能促進
腿部脂肪的燃燒。