在眾多減肥方法中，利用中醫減肥無疑是最好的方法，因為中醫減肥副作用少且較為徹底。在中醫減肥中，穴位減肥是大家首選的減肥方法，只需要按摩一些穴位即可實現減肥的效果。
（01）攢竹穴：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。長期按摩這個穴位，既可以緩解頭痛，又可以消除臉部的浮腫。具體按摩方法為用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉，每八拍為一個組，重複八輪即可。
（02）腳底按摩：每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以促進全身血液循環，促進內臟排毒，加快脂肪燃燒。或者讓雙腳合攏起來相互摩擦，也可使血液循環通暢，可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
（03）大橫穴：在肚臍旁開4 寸處。長期按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，消除腰腹贅肉，降低血脂。具體按摩方法為用雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。
（04）百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。飯前按摩這個穴位可以減少食慾。長期按摩不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。
（05）頰車穴：沿着臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴，反覆按摩頰車穴可以打造瓜子臉，每次按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部浮腫就會消失。
（06）承漿穴：位於面部，頦脣溝的正中凹陷處。長期按壓此穴能消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次即可。
（07）胃點穴：位於右耳耳廓中央。反覆按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。如果睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
（08）地倉穴：這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。按摩這個穴位，可以降低胃温，從而抑制食慾。
穴位減肥的同時也要配合飲食計劃減肥，運動也是有必要的，多進行有氧運動可以更有效的促進脂肪分解，促進能量代謝。
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