肺活量能不能練習

簡要回答

可以的。雖然我們每個人天生的肺活量是有所不同的，但是他肺活量其實是可以靠着後天的學習和改變來成長，比如要學會正確的呼吸方式，現在其實是有大多數人的呼吸是不來正確的。

因為他們往往呼吸非常的急促，在新鮮的還沒有進入到肺部的時候就自從重的吧。七天給豁了出去，在無錫的時候不要着急，最好的方法就是要保持一個平靜的心情，爭取可以讓呼吸進來的新鮮氧氣進入到我們的肺部。

一般來説，後期的速度是在吸氣的兩倍左右，如果有可能的話，那麼最好使用鼻子來呼吸，要儘量少用嘴來呼吸，這樣就可以讓自己的肺活量有所改善。

另外就是可以做一些運動或者伸展運動，通過做運動就可以讓自己胸部的力量變得更強大，也可以提高一些肺活量。

然後就是可以做一些深呼吸，尤其是在空氣環境比較好的地方做深呼吸，不光可以放鬆心情，對於人的身體有好處，而且對於肺活量的鍛鍊也是比較有效果的。