降壓食物和水果有哪些

簡要回答

高血壓患者在生活中，通過食物也能夠達到輔助降壓的目的，而常見的食物有富含有纖維素和維生素類的蔬菜。一般選擇吃這類蔬菜能夠降低血壓，能夠軟化血管，降低血脂，並且還能夠控制體重。對於血壓的降低會有一定的功效，而比較常見的食物有芹菜、苦瓜、洋葱等等。

水果
其實達到降低血壓的水果也有很多，在生活中可嘗試吃蘋果，梨子，橘子、橙子，香蕉，獼猴桃，油桃，車釐子等等。

高血壓患者的飲食注意事項
高血壓患者在生活中，要保證低鹽低脂肪類的食物攝入，避免吃動物油、肥肉、動物內臟以及油炸類的食物。另外在生活中飲食時，也需要儘可能的減少食物中的飽和脂肪酸以及膽固醇的含量，這樣才能夠達到緩解血壓的目的。

高血壓患者需要吃藥嗎
有些患者的血壓偏高，需要在醫生的指導下，合理的服用高血壓類的藥物。因為高血壓類的藥物能夠達到控制血壓的目的，另外在生活中飲食方面一定要清淡飲食。儘量配合低脂肪低糖類的飲食，這樣對於血壓的控制有很大的幫助。