近視不是病如何有效防近視

簡要回答

近視雖説不是嚴重的疾病，但是對人們的生活造成嚴重的影響，而近視眼的出現，主要是眼球在發育後期過度用眼所導致的，通常人們在生活中想要有效預防近視，可以培養良好的用眼習慣。

比如我們在生活中閲讀時，一定要距離書本33釐米左右，並且要保持坐姿端正，兩個眼睛一定要看到鼻尖，千萬不要出現傾斜的情況，當然不能夠歪着頭，看書也不能夠躺着看書。

如果我們在日常生活中用眼時間特別的長，建議大家合理的休息，另外教室裏面以及家裏面的照明需要處於合適的狀態，通常情況下不能夠特別的暗，也不能夠特別的亮。

在生活中，我們每天都需要在陽光下面活動，但是需要排除陰雨天氣，另外在陽光下適當通過陽光照射兩個小時左右，建議大家不要長時間的玩手機電腦等等電子產品。

可能有眾多的職場小白領，他們的工作時間特別長，建議他們每工作一個小時就要休息5~10分鐘，比如適當的向遠處眺望，或者通過做眼保健操來有效的緩解眼部疲勞。